こんにちは。ダイエットコーチのこんすけです。
たった3ヶ月で6kg減量に成功！私は1ヶ月に2kgずつ、着実に脂肪を落とし、トータルで76kgから64kgまで、なんと12kgもの減量を達成しました。ダイエットを通して、ただ体重を減らすだけでなく、見た目が引き締まり、自信を取り戻すことができたのです。
「1ヶ月に2kgなんて、遅すぎる」と思われるかもしれません。しかし、たった2kgでも体質は大いに改善され、継続することで大きな変化につながるのです。実際、私は3ヶ月間、コツコツと-2kgを積み重ね、見事に体型を変えることができました。何より、ゆっくりとしたペースでの減量は、身体や内臓への負担が少ない、理想的なダイエット法なのです。
じつは18時と21時の2回、夜ご飯に定食を食べていた私。周りの人は皆驚きますが、当時の私は「朝も昼もそんなに食べていないから大丈夫」と思い込み、その生活を続けていました。しかし、ついに健康診断に引っかかり、食べ過ぎが原因で脂肪肝になってしまったのです。
この出来事がターニングポイントとなりました。私は覚悟を決め、ダイエットに取り組み始めたのです。2週間で-1kg、1ヶ月で-2kg、そして3ヶ月で-6kg。健康診断の再検査では、肝臓の数値も正常に戻りました。
世の中には無数のダイエット方法がありますが、結果が見えず、面倒になってしまうのが常ですよね。一時的にダイエットを始めても、日常に戻ると、いつの間にかダイエットのことを忘れてしまう。そんな経験、あなたにもあるのではないでしょうか。
私も同じでした。何度も失敗を繰り返してきました。しかし、私が最終的に成功できたのは、小さな労力で継続できる仕組みを作り、それに忠実に従ったからです。
そして今、私はその経験を活かし、誰でも分かりやすく、ステップバイステップで継続できるロードマップを作り上げました。あなたも、このロードマップに従うことで、無理なく、確実に理想の体型を手に入れることができるでしょう。
LINEで友だち追加の特典として、プレゼントしています。
＼LINE友だちに追加する／
一緒に、健康的で輝かしい未来を目指しましょう！